Специалист по эстетической косметологии из Лесковки рассказала про уход за кожей в зимний период

У каждого человека есть любимое время года. Кто-то с нетерпением ждет весны, кто-то целый год мечтает о ярком солнце и море, некоторые находят умиротворение в желтой листве, другие – в восторге от снега. Сейчас как раз время последних. Но любить или нет – дело каждого. Реальность такова, что сезоны сменяются и заставляют нас подстраиваться под погодные условия.

Мы встретились с врачом, специалистом по эстетической косметологии из Лесковки Надеждой Ситник и узнали, как ухаживать за кожей лица в холодное время года.

Не забывать про spf

Вообще, есть так называемые три кита, на которых должен основываться уход в любое время года: очищение, увлажнение и spf. Касательно последнего пункта существует ошибочное мнение, что зимой защита от солнца не нужна. Действительно, в холодное время года ультрафиолетовых лучей типа B мало. Однако лучи типа A проникают сквозь облака круглый год и вызывают негативные последствия: преждевременное старение, пигментацию и появление онкологии. Этот риск возрастает при активном отдыхе на снегу, поскольку снег отражает УФ-лучи. Поэтому даже зимой, особенно при активном времяпрепровождении на улице или на горнолыжных курортах, необходима защита от солнца.

Мягкое очищение

Зимой особенно важно мягкое очищение кожи, так как жесткие средства (содержащие сульфаты и сульфиты, в том числе SLS) разрушают кожный барьер. В холодное время года из-за сухого воздуха в помещениях кожа и так теряет влагу, а агрессивное очищение усугубляет проблему и приводит к пересушиванию.

Увлажнение и питание

Зимой коже необходимо двойное воздействие: увлажнение и питание. Увлажняющие компоненты удерживают влагу в коже, а питательные восстанавливают липидный барьер (защитный слой из жиров и клеток). Этот барьер предотвращает потерю влаги и проникновение вредных веществ. Неблагоприятные погодные условия, стресс и неправильный уход разрушают защитный барьер, поэтому важно поддерживать баланс увлажнения и питания кожи.

Ретинол и кислоты

Зима — идеальное время для использования активных косметических ингредиентов, таких как ретинол и кислоты. Они стимулируют обновление клеток и выработку коллагена, предотвращая преждевременное старение. Эти компоненты повышают чувствительность кожи к солнцу, поэтому летом их концентрацию и частоту применения следует снижать, но совсем не обязательно отменять. Однако не следует самостоятельно приобретать такие средства. Только врач-косметолог может подобрать подходящую концентрацию и схему применения с учетом типа кожи, возраста и индивидуальных особенностей, предотвращая возможные побочные эффекты, такие как ретиноевый дерматит.

Гидрофильное масло или мицеллярная вода

Гидрофильное масло, имея липидную структуру, лучше растворяет жировые загрязнения и SPF, но при неправильном или чрезмерном использовании может пересушивать кожу, разрушая ее липидный барьер. Мицеллярная вода также эффективна, но требует последующего очищения пенкой. Гидрофильное масло лучше подходит для жирной кожи, склонной к акне, но также нуждается в тщательном смывании.

Витамины

Для здоровой кожи необходимо принимать витамин D и Омега-3, 6, 9. Витамин D важен не только для костей, но и для кожи, волос, а также психологического здоровья. Омеги в свою очередь восполняют недостаток липидов в коже. Дополнительный прием витамина Е и цинка также пойдет на пользу для кожи и иммунитета. Однако важно отметить, что при выборе БАДов следует обращать внимание на высокое содержание активных веществ. Наличие скрытых дефицитов (например, железа) может потребовать консультации специалиста.