Как справиться со стрессом, рассказали в ТЦСОН Минского района

Психолог ТЦСОНа Кирилл Тратинко встретился с подопечными отделения дневного пребывания и рассказал, как бороться со стрессом.

Специалист предложил методы борьбы с критичными ситуациями. К слову, они оказались не только эффективными, но и простыми. Не все участники смогли сконцентрироваться на том, что происходит вокруг них. Тяжело удержать внимание на том, что происходит здесь и сейчас. А ведь тревоги нет в настоящем. Прошлое – это накопленный опыт, а будущее не определено. Суть упражнения в том, чтобы попытаться хоть ненадолго прожить настоящим мгновеньем, сегодняшним днём.

Каждый участник мероприятия поделился собственными способами выхода из стрессовых ситуаций, ведь ежедневно каждый сталкивается с тем, что может испугать и беспокоить.

Текст: ТЦСОН Минского района 

Фото: ТЦСОН Минского района