На дворе – +30. Как спасаться в жару

Синоптики прогнозируют, что высокая температура воздуха будет держаться еще не менее недели. Как пережить этот период с минимальным вредом для здоровья, рекомендует милиция Минского района.

Нужно учитывать особенности организма и следить за состоянием здоровья. Постарайтесь как можно больше находится в прохладном помещении с кондиционером или вентилятором . Избегайте прямых солнечных лучей, особенно в середине дня. А если вы работаете на улице, то регулярно делайте перерывы и отдыхайте 10-15 минут в прохладном помещении. На голове  рекомендуется носить головные уборы. В сильную жару пейте обычную воду без газов 2-2,5 литра в день. Сладкая газировка и соки не помогают справится с жаждой, а только усиливают ее. Ну и конечно купаться можно только в строго отведенных и оборудованных  для этого местах.

– Жаркая погода – это настоящее испытание для водителей. Особенно для тех в чьих авто нет кондиционеров, лучше отказаться от поездок за рулем. В такие дни водители должны соблюдать осторожность во время управления транспортными средствами. При высокой температуре воздуха у водителей притупляется внимание, появляется вялость и сонливость. В таком состоянии повышается вероятность совершить ДТП, – напоминают в Минском РУВД.

Текст: Юлия ШАКУН

Фото: из открытых источников