Как сохранить теплые и крепкие взаимоотношения с теми, с кем живешь под одной крышей – отвечает психолог

Еще Михаил Булгаков писал, что «москвичей испортил квартирный вопрос». Однако данная проблема оказывается актуальной не только для москвичей, но и для жителей пристоличья.

Согласно официальной статистике, 6,8% семей нашей страны, имеющих детей, проживает вместе с другими родственниками. В то же время далеко не все такие семьи не могут быть признаны нуждающимися в улучшении жилищных условий.

«Бытовое насилие стало рутиной»

 К сожалению, соседство с близкими людьми часто сопровождается конфликтами. Например, в ноябрьском интервью газете «Пристоличье» участковый инспектор Ждановичского отдела милиции майор Юрий Артющик делится, что случается и по 15 вызовов за смену.

«Причинами регулярно возникающих разногласий являются: выполнение работы по дому (24% респондентов); деньги (21%); вопросы воспитания детей (21%); проведение досуга (15%); отношения с друзьями (13%); отношения с родителями (12%); вопрос о рождении ребенка (6%)», – сообщается на сайте Национального статистического комитета Республики Беларусь.

Под обобщенными формулировками скрываются и другие болезненные причины, о которых в нашей культуре не принято распространяться. Это и алкоголизм, и супружеская неверность, и психологическое насилие.

Основа насилия – пренебрежение личными границами

С позиции психологии, любое насилие сопровождается нарушением личных границ. В ситуации, когда под одной крышей проживает несколько поколений, сложно говорить об их правильной выстроенности.

Ведь то, что младшее поколение расценивает как вмешательство в личную жизнь, старшие члены семьи вполне могут называть «помощью».

Это и непрошеные советы по ведению быта, и иные взгляды на воспитание детей, и распределение свободного времени, и репродуктивное давление и даже предвзятое отношение к приятелям молодых людей. В последнее время ко всему прочему добавились еще и различия в политических взглядах. Такая, на первый взгляд, несущественная причина нередко служит поводом для распада семьи и полного прекращения общения.

Поэтому для того, чтобы совместное существование не превратилось в ад, очень важно провести четкое разделение между тем, что такое реальная помощь, а что – контроль и подавление.

Помощь и вмешательство

Итак, помощь – это прежде всего содействие кому-либо в определенной деятельности, приносящее облегчение в случае, когда этот кто-то сам об этом просит.

Помощью можно назвать моральную словесную поддержку, одобрение, похвалу. Помощь предполагает отсутствие упреков, колких намеков на неспособность человека выполнить что-либо самостоятельно.

Помощь включает в себя и готовность выслушать человека без осуждения и встать на его место для совместного решения возникшей проблемы.

Помощь – это также защита члена семьи, занимающего в конфликте позицию Жертвы, от члена семьи, занявшего позицию Агрессора. К сожалению, для большинства случаев домашнего насилия характерен виктимблейминг – то есть вина за конфликт целиком возлагается на жертву («сама виновата», «надо было быть мудрее», «хороших людей не бьют»).

Именно существование в семьях виктимблейминга приводит к трагическим последствиям бытовых неурядиц, а также к убежденности агрессора в своей безнаказанности.

Если в отношениях с родственниками под видом помощи имеет место оскорбление, критика других членов семьи, контроль социальных сетей, увлечений, доходов, расходов, перемещения в пространстве, социальных связей, знакомств – здесь можно говорить о психологическом насилии. Сюда же можно отнести газлайтинг («ты придумываешь», «такого не было», «тебе лечиться надо»), обесценивание («раньше и в поле рожали и не жаловались»), скрытые манипуляции, имеющие целью доказать человеку его собственную неполноценность, вызвать у него чувство вины и сделать более удобным («а вот у меня в твои годы»).

Чем раньше психологическое насилие удается распознать, тем выше шанс не допустить конфликта и выйти из токсичного взаимодействия.

Важно осознавать, что в основе личной автономии лежит не умение доказывать свою правоту любой ценой, а психологическая зрелость, материальная независимость и чувство собственного достоинства.

Текст: Дарья ИВАНОВА

Фото: из открытых источников