В Хатежино открылась студия, где женщины находят гибкость, а дети — сцену
В студии фитнеса и танца в Хатежино женщины и дети не только заряжаются энергией, отдыхают телом и головой, но и добиваются первых спортивных результатов и выходят на сцену. Её молодая создательница, местная жительница Валерия Шереметьева, по образованию хореограф народного танца, а по призванию – тренер, который умеет одинаково увлечь и трёхлетку, и пенсионерку.
От сцены к собственному залу
Объявление о сдаче небольшого помещения в Хатежино Валерия увидела случайно. Зашла «просто посмотреть» – и за месяц решилась открыть свою студию. Зал на 49 квадратов с зеркалом во всю стену, отдельной раздевалкой, необходимым инвентарем и лаконичным интерьером в мягких оттенках – почти всё это Валерия сделала своими силами, назвав пространство TimeBody.
– Мы проводим здесь время с телом, многие приходят почти каждый день, – объясняет девушка. Нагрузка большая: в студии работает только она, и 6 дней в неделю проводит в среднем по 8 занятий.
Фитнес для разных возрастов
Сейчас в пространстве постоянно занимаются около 65 человек – детей и взрослых примерно поровну. Для малышей с трёх лет Валерия ведёт хореографию и эстрадный танец, старшие дети репетируют полноценные номера и уже выступают на сцене – коллектив приглашают на концерты в Старое Село на праздники. Сейчас идет подготовка к концерту 9 Мая. Для детей от 10 лет есть также направление «здоровая спина».
Во взрослых группах занимаются только женщины. В расписании: соло‑латина, «скульптура тела» (разновидность пилатеса) и «гибкое тело». Возраст участниц в среднем – от 18 до 60+ лет. Есть индивидуальные занятия и необычный формат – занятия для мам в декрете с детьми, когда малыши общаются и играют в углу зала, а взрослые тренируются.
Валерия признается, что женщины приходят совсем стройные и пышных форм, с разной подготовкой. Она старается объяснять движения так, чтобы было понятно человеку любого уровня.
– Кто‑то впервые пришёл в зал, кто‑то раньше занимался профессионально – каждому нужен свой подход, – говорит Валерия. – Наша цель не «минус десять килограммов», а выносливость, крепкие мышцы и контакт с собственным телом. Когда женщина начинает его чувствовать, она и питаться по‑другому хочет, и на тренировку идёт с удовольствием, а не из‑под палки.
За полгода работы студия уже успела стать местом притяжения для жителей Хатежино. Для Валерии TimeBody – одновременно и работа, и любимое дело: «То, что отдаю людям, возвращается поддержкой и энергией. Когда слышу, что девушки начинают легче двигаться и становятся увереннее, – понимаю, что всё делаю не зря».
Рекомендуем
