Житель Боровой похудел на 35 килограмм и теперь бегает длинные марафоны

История Максима Цывы из деревни Боровая не про обычное похудение. Это рассказ о полной трансформации жизни, где потеря веса стала лишь первым шагом к марафонским забегам, новым целям и обретению уверенности в себе.

Первые мысли о похудении

К изменениям Максима подтолкнуло не зеркало, а ухудшающееся самочувствие.

— Я чувствовал себя плохо, — вспоминает он. — Работа у меня такая — иногда приходится по этажам бегать, тяжести поднимать. А в один день сердце так сильно застучало, что я понял: причина, скорее всего, в весе. Тогда и решил, что нужно меняться.

Эта попытка похудения была не первая. Раньше ему удавалось сбросить до 10 килограммов, но вес всегда возвращался. Однако в этот раз мужчина был настроен решительно.

Путь в 35 килограмм: от 120 до 85

Ровно за полгода Максим избавился от 35 лишних килограмм. Начальный вес был 120 кг, сейчас он уверенно держится в рамках 83–85 кг. Процесс шёл волнообразно.

— Сначала вес терял быстро, — делится Максим. — За первые два месяца ушло почти по восемь килограммов. Потом стало тяжелее, самое главное было убрать внутренний жир. Это оказалось сложнее всего.

В питании он не придерживался строгих диет.

— Калории не считал, только белок, потому что это основной помощник в жиросжигании, — объясняет он.

Уже два года Максим уверенно удерживает вес.

— Конечно могу устроить читмил — съесть что-то мучное или сладкое, а потом просто возвращаюсь к правильному питанию. И это действительно работает.

От первой пробежки до марафона в Италии

Если похудение вернуло ему здоровье, то бег подарил новую страсть.

— Сначала был фитнес, потом я увлекся бегом, и меня затянуло, — говорит Максим.

После первой пробежки мужчина поставил себе цель — 100 километров в месяц.

— Позже друг предложил попробовать силы в соревнованиях. Первый забег в Минске, затем — Санкт-Петербург, и меня было уже не остановить. Я поставил следующую цель — получить 5 медалей за определённый срок. В итоге вышло около 15. А сейчас их больше 40, — с гордостью говорит он.

Личный рекорд Максима в марафоне на 42 километра, который он преодолел за 3 часа 9 минут. Но главное для него — не цифры, а ощущения.

— Представьте: весь город перекрывают, и ты бежишь 42 километра по ночному Санкт-Петербургу, ставишь рекорды, а вокруг 20 тысяч единомышленников — это настоящий кайф!

Он бежал не только в Беларуси и России, но и в Италии. У бегуна на счету есть важные победы: второе и два третьих места в местных забегах.

«Стал больше себя любить»

Самое главное преображение произошло внутри. Похудение и спорт подарили Максиму новое качество жизни и уверенность в собственных силах.

— Я начал бороться с собой, ставить цели и достигать их. Похудение изменило меня не только внешне, но и внутренне, — заключает он.