Выборы-2018

 

Официально

Регион

Яблоки и ананасы весенние доктора

Вопрос:

У меня трое несовершеннолетних детей, которые после зимы часто болеют, какие же овощи и фрукты лучше покупать в весенний период?

Илона, Минский район

Ответ:

Прежде всего речь идет об овощах и фруктах, содержащих большое количество витаминов C, B1, B2, E, P. Не стоит игнорировать ранние овощи — капусту, помидоры, огурцы. Но, чтобы не говорили, яблоки в весенний период главные доктора — они помогают улучшить иммунитет, повышают защитные свойства организма к респираторным заболеваниям. Плоды хорошо воздействуют на работу сердца и сосуды. Многие сорта яблок содержат огромное количество железа.
Этот макроэлемент предупреждает развитие железодефицитной анемии и повышает уровень гемоглобина в крови. В яблоках содержится большое количество других биологически значимых элементов — марганца, калия. Ананасы — также важные плоды, которые способствуют быстрому сжиганию жировой массы у взрослых, накопившейся в зимнее время, благодаря наличию в их составе фермента бромелина. Для детей ананас также полезен. Он обладает огромным количеством биологически активных элементов: фосфора, железа, марганца, йода, цинка, магния, меди, кальция, калия.

Задать вопрос